Статья о том, как ведение дневника эмоций может помочь человеку проработать свои проблемы, осознать свои чувства и пережитый опыт, прийти к какому-то решению. Автор рекомендует писать дневник только для себя, не пытаясь показывать его другим, чтобы быть максимально искренним. Однако, если после записи вы почувствуете, что хотите показать ее кому-то, то это тоже возможно. Важно не писать ради того, чтобы кто-то прочитал, и не оставлять дневник на виду, если вы живете с любопытным человеком.